Le Ballet Sculpt est un cours de fitness intégralement dansé, pré-chorégraphié sur une playlist dynamique, organisé en trois parties : renforcement musculaire, cardio et travail au sol. La méthode permet de travailler la tonicité musculaire et le cardio, mais aussi la coordination, la souplesse, la posture et l’équilibre. Le travail sur la posture et les muscles profonds affine le corps et allonge les muscles, sculptant la silhouette. Le Barre Sculpt, plus facile à suivre, est un cours de renforcement musculaire inspiré par la danse classique, se déroulant avec une barre de danse et au sol, avec du petit matériel : ballons, élastiques et haltères. Vous travaillez tous les muscles du corps, notamment les muscles profonds structuraux, allongez et tonifiez votre silhouette. LA DANSE CLASS I QUE I NSP I RATR I CE 40 ans et deux enfants, elle pratique la danse classique depuis l’âge de 6 ans et a été formée au conservatoire de Lyon. À 18 ans, elle délaisse le ballet pour suivre des études de droit, puis de commerce, et travaille pendant dix ans en tant que juriste d’affaires dans des sociétés internationales. En 2016, alors qu’elle vit en Espagne, rattrapée par son amour de la danse, Hélène décide d’entamer une reconversion professionnelle. Elle dit adieu au monde des affaires et (re)chausse ses pointes pour enseigner la danse classique à des adultes. Elle revient en France en 2019 et, après avoir obtenu son diplôme de coach sportif, crée le Ballet Sculpt. Hélène Renard, du ballet aux affaires, puis retour au… Ballet Sculpt ! DR DR 49 L’APPLICATION BLACKROLL, LE COMPAGNON D’ENTRAÎNEMENT L’application gratuite Blackroll (sur Android et iOS) propose des entraînements entièrement personnalisables : de l’échauffement au renforcement musculaire en passant par la récupération. L’outil parfait pour prendre soin de soi au quotidien et soulager les tensions. Un véritable compagnon d’entraînement pour des séances efficaces et des objectifs réalisés ! (Ci-contre, rouleau de massage Blackroll.) ARMOIRETTE JOVE Façade et corps en bois de sapin massif naturel avec finition antique, 2 portes et 8 tiroirs avec divers motifs décoratifs, diverses poignées en bois et laiton, pieds en fer enduit de poudre, L. 80 x H. 105 x P. 36 cm, 589 €, dont 2,30 € éco-part.
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