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À QUELLES FRÉQUENCES CHANGER SES DRAPS ? Environ 1 Français sur 5 change ses draps une fois par mois, 78 % les changent au moins tous les 15 jours et 37 % toutes les semaines (sondage Ifop). Cependant, 3 % des Français changent leurs draps environ tous les deux mois, ce qui est à éviter : une excellente hygiène est la première règle à adapter pour limiter la présence d’acariens dans sa literie. Il est donc recommandé de changer de housse de couette et de drap toutes les deux semaines, et de taies d’oreillers toutes les semaines. FAUT-IL PIVOTER RÉGULIÈREMENT SON MATELAS ? La durée de vie d’un matelas est de dix ans en moyenne, si celui-ci est bien entretenu. Il est recommandé de faire pivoter son matelas de la tête vers les pieds à chaque changement de drap (environ toutes les 2 semaines) pendant les deux-trois premiers mois qui suivent son achat. Cette opération permettra aux couches de son garnissage de s’uniformiser et de se stabiliser. Passé ce délai, il est conseillé de le retourner 2 à 4 fois par an afin de conserver sa qualité de couchage plus longtemps et d’améliorer la qualité de son sommeil. CHANGEZ LA FACE DE VOTRE MATELAS SELON LES SAISONS Certains matelas possèdent une face été et une face hiver. Les alterner permet de réguler la température du corps (moins chaud en été et moins froid en hiver). La face été est principalement composée de coton ou de lin, ce qui assure une v évacuation de la chaleur ; la face hiver, quant à elle, souvent constituée de laine, conservera mieux la chaleur du corps. 41

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