Presque un quart des Français s’estime en manque de sommeil. Mode de vie survolté, fortes chaleurs et utilisation des écrans en sont les principales causes. Si certaines plantes ont un réel potentiel sédatif et calmant, telles la valériane pour les anxieux, la rhodiole et la passiflore pour les stressés ou encore le houblon contre les sueurs nocturnes, ajouter une décoration bucolique à votre chambre n’en sera que plus bénéfique. Tandis que le corps essaie de réguler sa température, rendant plus difficile sa mise au repos, un aménagement optimisé, harmonieux et peu chargé facilitera le processus d’endormissement. LES PLUS BEAUX EFFETS D ’ UNE NATURE B I ENFA I SANTE Par Sandrine de Bruyne 38 monsieur-meuble.com B I EN - Ê T R E … e t c o n f o r t a u q u o t i d i e n
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